덜찌는 순두부 만두국 밥 없어도 든든해요

순두부가 들어가 밥 안먹어도 든든한 순두부 만두국
다이어트 레시피로 활용해 보세요 :)

덜찌는 순두부 만두국

❮ 재료 ❯
만두 4개
순두부 반모
양파 반 개
청양고추 한 개
대파 5cm

❮ 양념 ❯
소고기 다시다
진간장
다진마늘
후추
김가루

1. 야채 순두부 손질

 

 

 

양파 반 개 슬라이스

청양고추 한 개 최대한 얇게 썰어주세요

고명용 대파 5cm 도 최대한 얇게 썰어주세요

 

 

 

 

순두부는 포장 그대로 반으로 잘러서 꺼내준 뒤

결대로 통통통 썰어주세요.

 

 

2. 재료와 소스 넣고 끓여주기

 

 

 

물 500ml

양파 반 개

소고기 다시다 1/3 

(거의 반스푼이네요. 1/3 넣고 더 해도 좋아요)

 

 

 

 

 

후추는 취향껏

만두 4개 순두부 반모 다진마늘 한스푼도 넣어주세요.

 

넣는 순서는 상관 없답니다.

 

 

 

 

물이 끓기 시작하면 진간장 반스푼

청양고추 넣고 만두가 떠오르면 다 익은 거에요.

 

 

3. 완성 접시에 담아주기

 

 

완성 접시에 담고 

김가루 한스푼

대파 고명까지 올려주면 되요.

 

순두부가 있어 밥을 안먹어도 든든하고

다이어트 한끼 식사로 딱 이에요.